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Trail-Camp Experts

Keine Folgetermine
Nächste Termine
3-4
Technik
4-5
Personen
2 Tage
Dauer
67433 Neustadt
Ort
169€ ohne ÜHP
Preis

Technisches Fahren in seiner reinsten Form! Und das geballt an einem Wochenende

In diesem Trail Experts-Camp widmen wir uns der hohen Schule der Moutainbike-Fahrtechnik. Aufbauend auf deiner soliden Basis an fortgeschrittener Fahrweise erweitern wir dein Bewegungsspektrum auf dem Bike - hier geht es um präzises, dynamisches und sicheres Fahren von sehr anspruchsvollen Trails und Schlüsselstellen! Keine Milka-Line, keine Chickenways, keine Ausreden...Für mehr Selbstvertrauen und Sicherheit beim Meistern der Übungsstellen wird dieser Kurs besonders gehirnfreundlich vermittelt, ride brainfriendly!

Bike und Ausrüstung: tip-top gewartetes MTB-Fully mit 140-160mm Federweg, solide Bremsanlage 180-200mm Scheiben, breite griffige Reifen 2,3-3 Zoll, absenkbare Sattelstütze, Flatpedale, Protektoren für Knie und Ellenbogen, Helm, Tagesrucksack.

Termine: 09.06-10.06.18__________14.07-15.07.18

Inhalte

Ausführliches SetUp: Federung, Ergonomie, Reifendruck etc.

Präzisierung deiner Aktivposition, akives Fahren (be- und entlasten),

Verfeinerung der Balance im steilen Gelände (30% Gefälle)

Differenzierung zwischen VR- und HR-Bremse, fortgeschrittene Bremstechniken

Enge Kehren präzise fahren, Spitzkehren-Techniken erlernen

Fortgeschrittene Fahrtechniken bergauf, Stufen 20-30cm hoch fahren und Kehren bergauf,

Kleine Absätze/Stufen springen lernen

Aufbau von Körperspannung im Rad für mehr Dynamik und Kontrolle, Vorderrad und Hinterrad technisch sauber anheben,

Erarbeitung von Geschmeidigkeit und Rhythmus im verblockten Gelände.

Verfeinerung der Blickführung und Linienwahl in herausfordernden Abfahrtssituationen

Umgang mit Angst und Blockaden, Gehirn freundliches Lernen von Technik und Taktik.

2 Tagetouren mit unzähligen Übungsmöglichkeiten im Gelände

Selbstverständlich gestalten wir die Inhalte des Trainings deinen Wünschen entsprechend. Gibt es besondere Trail-Techniken welche dir "im Magen" liegen, zögere nicht mich bei der Buchung anzuschreiben.

Leistungen

Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildete Fahrtechniktrainerin und Sport-Mental-Coach

gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung

Trail-Tour-Guiding

Video-Dokumentation und Analyse

Kleingruppen für individuelle Betreuung (max.6 Teilnehmer pro Trainer)

Übernachtungen und Verpflegung ist im Camp-Preis NICHT beinhaltet. Auf Wunsch erhältst du gerne Übernachtungsempfehlungen.

Ablauf

Nach dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Bike-Setup starten mit gechecktem Material zu den ersten Übungsstellen und schauen uns an wie die Grundtechniken im Trail laufen. Die Aufgaben erhöhen sich mit dem Können, wir verfeinern Balance, Blickführung, Bremskönnen an den Übungsstellen. Das mehrmalige Wiederholen, Hilfestellung und das Feiern gelingender Versuche ist unser Fokus. Mit einigen mentalen Techniken kommst selbst schwierige Passagen sicher hinunter und lernst mit "kritischen" Situationen gesund umzugehen. Die Videoanalyse eröffnet dir dein Potenzial und alle Sinne lernen dabei. Nach einer Pfälzer Hütteneinkehr kommt die Kür, eine anspruchsvolle Trail-Tour bringt noch mehr Präzision und Sicherheit in deine Fahrweise!

Was du kannst

Als "alter Bike-Hase/Häsin" des Trail-Ridings fährst du bereits seit mehr als 5 Jahren flüssig und sicher am Berg. Du bewegst dein Bike gerne im kniffeligen Gelände und liebäugelst mit langen anspruchsvollen Abfahrten. Du erfüllst das Fahrkönnen in Level 3.

Du kommst mit größeren Wurzeln und Steinen gut zurecht. Stufen und mehrstufige Treppen sind für dich kein Drama. Enge Kurven und Steilheit des Geländes meisterst du sicher, auch wenn es einige Anläufe braucht.

Deine Gewichtsverlagerung im Bike ist gekonnt. Dein genaues Dosieren der Bremsen und die angepannste Körperspannung kannst du bewusst abrufen. Dann bist du hier gold-richtig.

Wir üben auf Flat-Pedalen und mit Protektoren, dadurch bist du sicherer unterwegs. Flat-Pedale kannst du bei mir kostenfrei leihen.

Aktuell haben wir keine Termine geplant.

Bitte melde dich bei Interesse gerne telefonisch unter 0173 8415213 oder per Mail.

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