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TraumPFADE-Südpfalz

20.09.19
Nächste Termine
2-3
Technik
4-6
Personen
20.09-22.09.19
Dauer
76848 Wilgartswiesen
Ort
299 € inkl. ÜF
Preis

Biken in der Südpfalz...FELSENreich...ERLEBNISreich...KURVENreich

Die sagenumwobene Landschaft der Südpfalz, gehört sicherlich zu den landschaftlich interessantesten und geheimnisvollsten Regionen in der Pfalz. Bizarre Felsgiganten aus Buntsandstein und mächtige Felsenburgen, prägen das Bild dieser Landschaft im Naturpark Pfälzerwald. Hier hast du unzählige Möglichkeiten zum üben, zu fahren und ein intensives Trailwochenende zu verbringen.

An drei unvergesslichen Trailtagen im Pfälzerwald mit einem sehr hohen Singletrailanteil üben wir intensiv Fahrtechnik und begeben uns ins Trail-Abenteuer. Eine grandiose Natur und der Blick zu diversen sagenumwogenen Burgen verschönern den Aufenthalt in der Pfalz.

Bike und Ausrüstung: tip-top gewartetes 120-140mm All-Mountain-Fully, solide Bremsanlage 180-200mm Scheiben, breite griffige Reifen 2,3-3 Zoll, absenkbare Sattelstütze, Flatpedale, Protektoren für Knie und Ellenbogen, Helm, Tagesrucksack.

Inhalte

Spezifisches Fahrtechniktraining an Schlüsselstellen im Trail

Vertiefung fortgeschrittener Fahrweise (Balance, Blickführung, Schwerpunktverlagerung, feinfühliges Bremsen)

Spitzkehren-Technik erlernen, Kurven fahren

Stufen und Treppen bergab präzise und kontrolliert fahren

Stress-Regulation in den Spitzkehren

3 geguidete Singletrail-Touren mit ca. 1100HM/30km pro Tag an denen wir sowohl bergauf als auch bergab in Fahrt kommen!

Leistungen

Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildete Fahrtechniktrainerin, Sport-Mental-Coach und DIMB-Guide

gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung

Guiding und Tourbegleitung

Kleingruppen für individuelle Betreuung

Unterkunft im Hotel Brunnenhof - Wilgartswiesen

2 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. reichhaltigem Frühstücksbüffet

Ablauf

Nach der Kennenlernrunde und dem Bikecheck starten wir zu unserer ersten Trailtour und befassen uns mit der Wiederholung der Basics. Einige Stufen, Wurzeln und Kurven später erreichen wir den ersten Berg. In der darauffolgenden Abfahrt geht es um die richtige Haltung auf dem Bike, die Blickführung im Trail, das kontrollierte Fahren von Spitzkehren. Am ersten Tag üben wir sicher mit Hilfestellung und bringen den Körper durch das Verfeinern der Balance in eine autonome Bewegung. Mentale Techniken zur Aufmersamkeitssteuerung und Impulskontrolle unterstützen dich beim üben.

An Tag zwei und drei verfeinern wir deine Fahrtechnik im Trail und begleiten dich auf eine Tagestour welche dir lange in Erinnerung bleibt. Trail-Riding, Pausen und wunderschöne Ausblicke umramen diese Wochenende in der Südpfalz.

Je nach Gruppenkonstellation richtet wir den letzten Tag danach aus, wie sich Kondition und Fahrtechnik entwickeln und die individuellen Wünsche sind. Maximaler Trail-Spaß und Gelingen stehen im Vordergrund.

Was du kannst

Zählst Du dich zu den fortgeschrittenen Biker/innen mit mehr als 4-5 Jahren Bike-Erfahrungen und sicherer Beherrschung des Bikes in Singletrails, Balance, Bremskönnen und Grundposition in Trails fest eingeübt? Das Fahren einiger steiniger oder wurzeliger Trails mit leichtem Gefälle macht dir Spaß und gelingt weitestgehend? Du möchtest noch mehr Sicherheit und Perfektion beim Befahren von Trails und Spitzkehren erreichen? Deine Kondition bergauf ist solide und du kannst ganztägig 1100HM auf Trails meistern? Dein Fahrkönnen entspricht Level 2-3?

Du hast am Bike eine komplett absenkbare Sattelstütze und bist bereit für das Training mit Flatpedalen zu üben.

Knie- und Ellenbogenschoner sowie Flatpedale kannst du gerne kostenfrei ausleihen, diese erleichtern dir das Üben und bringen ein Plus an Sicherheit.

Unverbindliche Anfrage

Du hast hier die Möglichkeit eine unverbindliche Buchungsanfrage für den Kurs deiner Wahl zu stellen. Nachdem du das Formular ausgefüllt hast, sende ich dir Informationen zur Buchungsmöglichkeit. Falls du Fragen hast, melde dich auch gerne telefonisch unter 0173 8415213.

 

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