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Trail Expert

23.07.17
Nächste Termine
6
Personen
10:00-16:30
Dauer
67487 Maikammer
Ort
79€
Preis

Technisches Fahren in seiner reinsten Form!

In diesem Experts-Kurs lernst du mit mir die hohe Schule der Moutainbike-Fahrtechnik. Aufbauend auf den Techniken der Kurse Trail-Advanced erweitern wir bei diesem Kurs unser Bewegungsspektrum auf dem Bike - hier geht es um präzises, dynamisches und sicheres Fahren von sehr anspruchsvollen Trails und Schlüsselstellen! Keine Milka-Line, keine Chickenways, keine Ausreden...

Für mehr Selbstvertrauen und Sicherheit beim Meistern der Übungsstellen wird dieser Kurs besonders gehirnfreundlich vermittelt, ride brainfriendly!

Weitere Trail-Expert-Kurse führe ich gerne für dich auf Anfrage durch. Mail an: zena@bikensoul.de

Inhalte

Ausführliches SetUp: Federung, Ergonomie, Reifendruck etc.

Präzisierung deiner Aktivposition, akives Fahren (be- und entlasten), Verfeinerung der Balance im steilen Gelände (30% Gefälle). Differenzierung zwischen VR- und HR-Bremse, fortgeschrittene Bremstechniken

Erarbeitung von erweiterten Kurventechniken, Drücktrechnik

Fortgeschrittene Fahrtechniken bergauf, Stufen 20-30cm hoch fahren.

Aufbau von Körperspannung im Rad für mehr Dynamik und Kontrolle, Vorderrad und Hinterrad technisch sauber anheben.

Erarbeitung von Geschmeidigkeit und Rhythmus im verblockten Gelände.

Umgang mit Angst und Blockaden, Gehirn freundliches Lernen von Technik und Taktik.

Leistungen

Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildete Fahrtechniktrainerin und Sport-Mental-Coach

gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung

Trail-Tour-Guiding

Foto-Dokumentation und Analyse

Kleinstgruppen für individuelle Betreuung (max.6 Teilnehmer pro Trainer)

Ablauf

Wir starten mit gechecktem Material zu den ersten Übungsstellen und schauen uns an wie die Grundtechniken im Trail laufen. Die Aufgaben erhöhen sich mit dem Können, wir verfeinern Balance, Blickführung, Bremskönnen an den Übungsstellen. Das mehrmalige Wiederholen, Hilfestellung und das Feiern gelingender Versuche ist unser Fokus. Mit einigen mentalen Techniken kommst selbst schwierige Passagen sicher hinunter und lernst mit "kritischen" Situationen gesund umzugehen. Die Videoanalyse eröffnet dir dein Potenzial und alle Sinne lernen dabei. Nach einer Pfälzer Hütteneinkehr kommt die Kür, eine anspruchsvolle Trail-Tour bringt noch mehr Präzision und Sicherheit in deine Fahrweise!

Was du kannst

Als "alter Bike-Hase/Häsin" des Trail-Ridings fährst du bereits seit mehr als 6 Jahren flüssig und sicher am Berg. Du bewegst dein Bike gerne im kniffeligen Gelände und liebäugelst mit langen anspruchsvollen Abfahrten. Du erfüllst das Fahrkönnen in Level 4.

Du kommst mit größeren Wurzeln und Steinen gut zurecht. Stufen und mehrstufige Treppen sind für dich kein Drama. Enge Kurven und Steilheit des Geländes meisterst du sicher, auch wenn es einige Anläufe braucht.

Deine Gewichtsverlagerung im Bike ist gekonnt. Dein genaues Dosieren der Bremsen und die angepannste Körperspannung kannst du bewusst abrufen. Dann bist du hier gold-richtig.

Wir üben auf Flat-Pedalen und mit Protektoren, dadurch bist du sicherer unterwegs. Flat-Pedale kannst du bei mir kostenfrei leihen.

Unverbindliche Anfrage

Du hast hier die Möglichkeit eine unverbindliche Buchungsanfrage für den Kurs deiner Wahl zu stellen. Nachdem du das Formular ausgefüllt hast, sende ich dir Informationen zur Buchungsmöglichkeit. Falls du Fragen hast, melde dich auch gerne telefonisch unter 0173 8415213.