Logo von BIKEnSOUL

Spitzkehren 2

Keine Folgetermine
Nächste Termine
6
Personen
10:00-16:30
Dauer
67466 Lambrecht
Ort
79€
Preis

Intensiv-Training „Spitzkehren für Fortgeschrittene“

Als Vorgeschmack für verwinkelte alpine Trails eignet sich dieser Übungstag hervorragend.

Aufbauend auf den Spitzkehren-1-Kurs verfeinern wir hier die Präzision, Balance und Kontrolle in der Spitzkehre. Mit Geduld, Hilfestellung und mentalen Tricks kommst du entspannter durch diese Trailengstellen.

Ein ganzer Tag gehirnfreundliches Spitzkehren-Training für Fortgeschrittene zu diesem Thema in kleiner Gruppe mit garantierten Lernerfolgen.

Weitere Spitzkehren-Kurse führe ich gerne für dich auf Anfrage durch. Mail an: zena@bikensoul.de

Inhalte

Wiederholung der Spitzkehren-Technik in leichten Kehren

souveräne Blickführung in der Kurve

enge und steile Serpentinen präzise fahren

Balancieren in der Serpentine

dosiertes Anwenden der Bremsen ohne zu blockieren

präzise Schwerpunktverlagerung auf dem Bike

deinen individuellen Handlungsplan damit es gelingt und der Kopf mitspielt

Leistungen

Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildete Fahrtechniktrainerin und Sport-Mental-Coach

gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung

Foto-Dokumentation und Analyse

Kleinstgruppen für individuelle Betreuung (max.5 Teilnehmer pro Trainer)

Ablauf

Nach dem Bikecheck und Cockpit-SetUp gehen wir an die Wiederholung der wichtigsten Bewegungsabläufe für die Spitzkehre im stressfreien Gelände (Grundposition, Bremsdosierung, Balance). Wir erarbeiten von leicht nach schwer die Komponenten des Bewegungsablaufes bei engen Kehren und üben diese mit Hilfestellung, damit der Kopf Sicherheit erfährt.

Nach der Einkehr zu Mittag machen wir eine Spitzkehren-Tour zum Festigen der erlernten Techniken. Dabei erlangst du immer mehr Selbststeuerung und enge Spitzkehren werden zu deinen Freunden.

Was du kannst

Du bist fortgeschrittene/r Biker/in mit mehr als 2-3 Jahren Bike-Erfahrung und sicherer Beherrschung des Bikes in Singletrails, Balance, Bremskönnen und deine Grundposition in Trails sind fest eingeübt. Das Fahren von weiten Kehren, einiger steiniger oder wurzeliger Trails mit leichtem Gefälle macht dir Spaß und gelingt weitestgehend. Dein Fahrkönnen entspricht Level 2.

Du hast bereits einen Spitzkehren-1-Kurs besucht und kennst die Grundlagen des Kehren-Fahrens.

Du hast am Bike eine komplett absenkbare Sattelstütze und bist bereit für das Training mit Flatpedalen zu üben. Knie-/ Ellenbogenprotektoren sowie Flat-Pedals/Bärentatzenpedale stehen dir zur kostenlosen Verfügung.

Aktuell haben wir keine Termine geplant.

Bitte melde dich bei Interesse gerne telefonisch unter 0173 8415213 oder per Mail.

Anna, Spitzkehren 2-Tegernsee 2015

Ich hatte noch nicht ganz so viel Bike Erfahrung wie die anderen Mädels bei dem Kurs, aber die Stimmung war so super, die Gruppe extrem sympathisch! Zena und Uwe gingen so gut individuell auf uns ein und obwohl ich im Nachhinein finde, dass wir alles sehr mutig und brav gefahren sind, hatte ich nie Angst oder ein ungutes Gefühl. Bei Stellen, wo ich alleine abgestiegen wäre, standen Zena und Uwe bereit und halfen mir, mit sehr viel Geduld diese zu meistern. Am nächsten Tag gings schon viiiel besser. Als mein Freund mich am zweiten Tag nach dem Biken sah, sagte er „Ich hab mich so gefreut, als ich dich so strahlend und über beide Ohren grinsend sitzen sah!“. Und auch ein paar Tage später geht das Grinsen nicht weg, wenn ich an die tollen Erlebnisse am Tegernsee denke! Es hat Spaß gemacht, hat mich gefordert und gefördert und ganz wichtig: Ich weiß jetzt wie viel die richtige Technik für mich und ein sicheres, spaßiges Fahren bringt! Ich freu mich schon auf einen weiteren Kurs. Aber jetzt heißts mal ÜBEN!! DANKE, ich kann Kurse bei Zena nur weiterempfehlen! Super um Technik zu lernen und super um Blockaden abzubauen und super um wieder so richtig viel Bike – Motivation zu bekommen!

Sabine, Spitzkehren 2-Tegernsee 2015

Ich kann mich Paula nur anschließen. Der Kurs hat extrem viel Spaß gemacht und ich habe eine Menge gelernt. Genau die richtige Kombination aus Motivation und Herausforderung mit viel Gelassenheit und Freude. Jede von uns bekam am Ende ein sehr wertschätzendes Feedback sowie „Hausaufgaben“ zum Üben. Wir sehen uns ganz sicher wieder! Ganz herzlichen Dank an Zena und Uwe!

Paula, Spitzkehren 2-Tegernsee 2015

Ich habe den Kurs am Tegernsee im Juli 2015 absolviert. Ich kann ihn wärmstens empfehlen. Zena erklärte die Techniken sehr gut und ging dabei individuell auf jede von uns ein.
Außerdem ist die Zena Meisterin darin, gute Stimmung zu verbreiten (ich glaube, Sie kann einfach nicht anders) und die Leute zu motivieren. Trotz gefühlten 40 Grad Celsius hatten wir immer Lust zu üben und auszuprobieren. Und dabei natürlich eine ganze menge zu lernen. Am zweiten Tag gingen die Spitzkehren schon viel einfacher – der beste Beweis dafür, dass es einfach funktioniert. Und noch etwas: man lernt nicht nur zu Spitzkehrenfahren etwas, sondern man nimmt auch für das sonstige Bikerleben Einiges mit. Was ich außerdem wichtig fand war, dass die Zena extrem gut vorbereitet war. Man hatte das Gefühl, da steckt ein durchdachtes Konzept dahinter. Gesamturteil: Daumenhoch! Weiter so!