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Hinterrad Versetzen 2

15.12.18 | 26.05.19
Nächste Termine
3-5
Personen
10:00-14:00
Dauer
67499 Lambrecht/Pfalz
Ort
79€
Preis

Hier wird das Hinterrad-Versetzen zur runden Sache...

Hast du bereits an einem Hinterrad-Versetzen-1-Kurs teilgenommen und kannst mal mehr, mal weniger um die Kehre hoppeln? Prima, hier wird deine Technik verfeinert und justiert.

Wir üben an engen Spitzkehren im Pfälzerwald und bringen Ruhe in das Manöver hinein. Ziel ist entschlossen, spielerisch und präzise das HR zu versetzen. Dabei möglichst cool zu bleiben und Spaß am Tun zu entwickeln.

Weitere Hinterrad-Versetzen-Kurse führe ich gerne für dich auf Anfrage durch. Mail an: zena@bikensoul.de

Inhalte

Fahrwerk-Setup

Wiederholung und Verfeinerung der Grundlagen des Hinterrad Versetzens direkt in den Spitzkehren (Schwerpunktverlagerung, Balance, Blick, Linie, Bremsen)

Sicherheitsaspekte und Risiko-Management beim HRV lernen

Timing und Entschlossenheit des Bewegungsablaufes durchziehen lernen

Technik der HR-Versetzens mit leicht rollendem Vorderrad erlernen

konsequente Linienwahl in der Spitzkehre

Stress-Regulation im steilen Gelände

Handlungsplan im Kopf verankern und Bewegungsablauf bewusst anleiten

Leistungen

Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildeten Fahrtechniktrainerin und Sport-Mental-Coach,

gehirnfreundliches Fahrtechniktraining

Kleinstgruppen für individuelle Betreuung (max.5 Teilnehmer pro Trainer)

Übungsaufgaben für zuhause damit das motorische Lernen besser gelingt

Ablauf

Nach dem Bike-Check und Fahrwerksetup wiederholen wir die Bewegungsabläufe für die Versetzkehre in stressfreien Serpentinen.

Schritt für Schritt "gehen" wir verschiedenste enge Spitzkehren durch, üben dort die relevanten Elemente( Linienwahl, Timing, Blickführung...) In Anbetracht der Hangbeschaffenheit lernst du Strategien zur Entscheidungsfindung, welche dir klar machen, an welchen Kehren das Versetzen wann und wo sicher und angebracht ist. Sowohl Methoden zur Stressregulation als auch Impulskontrolle und Timing werden ausführlich eingeübt.

Spitzkehre für Spitzkehre verbinden sich die einzelnen Elemente zu einer flüssigen Rotationsbewegung, Spaß und Wohlgefühl im steilen Gelände stellen sich ein.

Dieser Kurs beinhaltet eine kleine ca. 20 Min. Lunch-Pause. Bitte Lunch-Packet und Getränk mitbringen.

Was du kannst

Du bist seit vielen Jahren auf den Trails unterwegs und hast ein ausgereiftes Maß an Koordination (Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit, Wendigkeit...). Du kannst gelegentlich das Hinterrad ein wenig zur Seite versetzen. Du beherrschst steiles Gelände und verfügst über eine sehr gute Balance, dein Fahrkönnen enspricht Level 3-4. Du hast Spaß an kniffeligen technischen Spitzkehren bergab.

Wenn du bereits vor einiger Zeit (mind 8-10 Wochen) einen HRV-1-Kurs besucht und zuhause fleißig geübt hast, bist du hier im richtigen Kurs.

Dein Bike hat eine komplett absenkbare Sattelstützeund bist bereit für das Training mit Flatpedalen zu üben?Nur so kann sichergestellt werden, dass die verschiedenen Techniken richtig gelernt & korrekt angewendet werden – Faltpedals und Protektoren können bei mir vor Ort geliehen werden.

Unverbindliche Anfrage

Du hast hier die Möglichkeit eine unverbindliche Buchungsanfrage für den Kurs deiner Wahl zu stellen. Nachdem du das Formular ausgefüllt hast, sende ich dir Informationen zur Buchungsmöglichkeit. Falls du Fragen hast, melde dich auch gerne telefonisch unter 0173 8415213.

 

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